自転車サイクリング中の携行食は何がいいのやら

サイクリング中の携行食は必要かというと…コースにもよるが、コンビニも店もあるような場所なら必要なら買えばいいので持つだけ、重くなるし、暑さで傷むこともあるのでしたくないが、山や郊外に行くとそうはいかない。