自転車も連日だと筋肉疲労が蓄積…

足の調子が良くない!というのもオーバートレーニングに近いのは事実かなと…。

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ここ10日間で540キロ走行

 

20キロ走ると太ももにハリが出てくる…恐らく無理するとかなりの痛みになるとは思うが…どうなるかはよくわからない。関節痛はこげなくなるので、違和感があったらとっとと帰宅としてるが。

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可能な限り疲労は残さないよう、適度な糖質は終わった後にも摂るがそれでもやはり取れない疲労は取れないね…。

自分としてはやれる限りは毎日は続けたいので、負荷の強度によって調整はしてるけど。特にここ二週間は、休む訳にはいかない理由があるから。

 

でも何とかいい方法がないかなぁと思うような足のだるさに、本日は愚痴をまとめてみた。

あり得ないが、このペースで乗ってたら年間で18000キロも走ることになる…。クルマよりはるかに乗るじゃん!みたいなね

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