静岡まで行くも…暑い！そろそろやばい暑さ
とりあえず静岡までは行く！と頑張って行ってきた。ただ行くだけで本日は運動終わりのつもりで…
確かに浅間通りまでは走った。。。しかし暑さがすごいね。今日はすごかった。ただ気温から見ると夏本番よりまだマシなわけで…。
２時間半ほどで２Ｌ水を飲んだのに、帰宅すると体重が1.5kg減と、恐ろしい状態。単に水分を取るだけではなく、休息をしないと、水分の吸収が間に合わないのがわかる。
そろそろ1時間に10分は休憩義務化ってぐらいにしないとヤバイね。。
とりあえず静岡までは行く！と頑張って行ってきた。ただ行くだけで本日は運動終わりのつもりで…
確かに浅間通りまでは走った。。。しかし暑さがすごいね。今日はすごかった。ただ気温から見ると夏本番よりまだマシなわけで…。
２時間半ほどで２Ｌ水を飲んだのに、帰宅すると体重が1.5kg減と、恐ろしい状態。単に水分を取るだけではなく、休息をしないと、水分の吸収が間に合わないのがわかる。
そろそろ1時間に10分は休憩義務化ってぐらいにしないとヤバイね。。